সারাবছর পাওয়া যায় এমন একটি ফল পেঁপে । ফল ও সবজি উভয় হিসেবেই পেঁপে খাওয়া যায় । প্রাকৃতিক ফাইবার হিসাবে…
স্বাস্থ্য টিপস
নিজেকে সুস্থ স্বাভাবিক রাখতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা খুব জরুরী। কিন্তু বর্তমান সময় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা কেন যেমন খুব কঠিন কাজ…
রমজানে প্রতি বছরই আমরা খেজুর খাই । বিশেষ করে ইফতারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ খেজুর । কিন্তু সারা বছরই আসলে খেজুর…
কাজু বাদামের রয়েছে যত গুণ। এই বাদাম অনেক পুষ্টিগুণ এ ভরপুর, এই বাদামে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফাইটোকেমিক্যালস,…
ভিটামিন সি, আয়রন, জিংক, ভিটামিন ই, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম ও বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস মটরশুঁটি। শীতের এই সবজিটি খেলে অনেক রোগ থেকে…
কাঠ বাদামের অনেক ধরনের উপকারিতা রয়েছে। প্রায় সবাই কমবেশি কাঠবাদাম খেতে পছন্দ করেন। এটি অনেক ভাবেই খাওয়া যায় এবং অনেক…
শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন হচ্ছে বি ১২। এটি মস্তিষ্ক, রক্তকোষ ও নার্ভ সিস্টেম ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ঝুঁকিতে…
আমাদের সকালের নাস্তার মেন্যু ডিম ছাড়া পূর্ণতা পায় না। তবে সুপার ফুড হিসেবে পরিচিত ডিম নিয়ে রয়েছে বেশ কিছু সংশয়ও।…
ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবার নিয়মিত খেলে হজমের গণ্ডগোল দূর হয়। এছাড়া সুস্থ থাকতে চাইলেও খাদ্য তালিকায় পর্যাপ্ত আঁশযুক্ত খাবার রাখতেই…
‘কমলা’ এই ফলটির রয়েছে হাজারো গুন। আসলে এই ফলের গুনের কথা বলে শেষ করা যাবেনা। এই ফলটি খেতে কখনো টক…